背中のゾクゾク。錠剤(オンケツ錠)もあるよ~

ばあばの筋肉強化は足踏み運動~♪

ばあばの近況報告(寝言)
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ばあばの筋肉強化は足踏み運動~♪

 

散歩に行きたくても花粉が・・・という訳で、

ばあばさんは足踏み運動をしています。

ばあばは一日に例えば5分間を3回出来たら良いなあ~と思っています。
今後の目標は1回10分です。

テレビを見ながらだと、直ぐに終わります。

たいした運動ではありませんが1年間、365日したのと、0とでは全然違うとばあばは思うのです。。

 

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えっ!ナイスバディ!?

若い方のようにナイスバディになるのは無理、無理。(笑)

だけど
元気に旅行に行けるように・・・。

孫とショッピングに行けるように・・・。

ばあばは足の筋肉を鍛えたいと思います。

あなたは、どんな運動をしていますか?

では、またね。